Forfatterarkiv: Zizi Maja Berger-Junge

BYFOLK: Kom ud og gå en tur i den grønne natur …. så går det nok..

Udgivet den 23. februar 2024 af Zizi Maja Berger-Junge

I en tid, hvor mistrivsel synes at være en konstant følgesvend i mange menneskers liv, søger vi ofte efter effektive måder at bekæmpe denne uønskede gæst. Interessen for mental sundhed og trivsel har aldrig været højere. Men vidste du, at … Læs resten →

Udgivet i Uncategorized | Tagget , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Skriv en kommentar

Jeg lærer det nok aldrig

Udgivet den 19. februar 2024 af Zizi Maja Berger-Junge

Man kan jo gøre mangt og meget for ens trivsel – de sidste 14 dage har jeg været optaget af selvcompassion og ville have udgivet en artikel derom. Den fik jeg også færdigskrevet i fredags – og her kommer det … Læs resten →

Udgivet i Uncategorized | Skriv en kommentar

Søvnens Betydning for Vores Trivsel I en travl verden er det nemt at glemme, hvor vigtig god søvn er for vores helbred og velvære. To eksperter, Matthew Walker og Birgitte Rahbek Kornum, har dykket dybt ned i søvnens verden og … Læs resten →

Udgivet den 5. februar 2024 af Zizi Maja Berger-Junge | Skriv en kommentar

Brok: Når Vores Hjerner Går i Selvforsvar 

Udgivet den 20. januar 2024 af Zizi Maja Berger-Junge

Steffen Brandts ikoniske sang fra 1996 fremmaner et kendt fænomen i dansk kultur: brok. Men denne nationale tilbøjelighed er mere end blot en ufarlig vane. Svend Brinkmann, en fremtrædende dansk psykolog, har peget på en vis charme ved brok, hvilket … Læs resten →

Udgivet i Åndedrætsøvelse, Brok, Hjernenes plasticitet, Trivsel | Tagget , , , , , , | 1 kommentar

Der er stadig liv

Udgivet den 19. januar 2024 af Zizi Maja Berger-Junge

Jeg er i øjeblikket ved at grave mig ned i diverse bøger om trivsel. Jeg kommer til at kigge på både vaner, NLP, metakognitive værktøjer, søvn, vores tænkemåder, ydre omstændigheder, reframing og meget meget mere. Måske ikke dagligt, men ofte … Læs resten →

Udgivet i Uncategorized | Skriv en kommentar

Hej verden!

Udgivet den 10. januar 2024 af Zizi Maja Berger-Junge

Velkommen til min blog, hvor jeg udforsker trivsel i dens mange facetter og deler enkle, men kraftfulde indsigter om, hvad vi kan gøre for at vedligeholde vores trivsel. Jeg dykker ned i spørgsmål om, hvem der egentlig har ansvaret for … Læs resten →

Udgivet i Uncategorized | 1 kommentar

Tre grundlæggende behov & Trivsel

Udgivet den 10. januar 2024 af Zizi Maja Berger-Junge

I forhold til vores trivsel byder Selvbestemmelsesteorien (SDT) ind med vigtige perspektiver. Teoriens teoretiske bagmænd var Edward Deci og Richard Ryan. Ifølge teorien har vi tre behov, der er vigtige for vores oplevelse af trivsel Autonomi   Model af sammenhæng … Læs resten →

Udgivet i Nature | Skriv en kommentar

Hjernen som medspiller

Udgivet den 8. januar 2024 af Zizi Maja Berger-Junge

I dagen kommer jeg til at skrive om hjernen som medspiller.  Jeg tror, at de fleste af os er bevidste omkring, at vores krop skal have motion, hvis den skal være sund. Vi ved godt, at vi skal træne, hvis … Læs resten →

Udgivet i Travel | Skriv en kommentar